2021-06-16 09:22:13

　　来例假时可以吃香蕉吗?西安生殖保健院医师讲，月经期可以吃香蕉，女性在月经期的饮食上没有种类上的要求，平时吃的东西在月经期都可以吃，但是月经期建议要少吃一些生冷、刺激、油腻、辛辣的食物。来月经的时候，随着子宫内膜从宫腔内脱落，内源性前列腺素的释放会促进子宫的收缩，帮助宫腔内脱落的子宫内膜、宫腔的积血排出体外，这个过程往往女性会感觉到有下腹部的坠胀感，这也就是有痛经的感觉的原因。

　　另外，来月经的时候由于盆腔充血，另外消化道本身也处于充血的状态，很多女性会出现有腹胀、腹泻的症状，也就是胃肠功能紊乱的表现。在月经期建议吃的东西上面，要吃好消化的食物，避免吃冰冷、低温或者刺激性的食物，辛辣、油腻的食物都要减少摄入。香蕉在月经期可以吃，但是尽量不要吃从冰箱内刚刚取出来的香蕉。再有就是由于香蕉本身有润滑肠道的作用，如果本身月经就有一些轻微腹泻症状的女性，就先不要吃香蕉，因为香蕉可能会加重腹泻症状。

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