2024-08-25 09:19:33

　　怀孕前应注意什么?西安生殖保健院不孕不育医院王艳丽主任讲：怀孕前应注意的事项涵盖了多个方面，以确保母婴健康和提高受孕质量。以下是一些关键的注意事项：

　　一、调整生活方式：

　　戒烟禁酒：烟草和酒精对胎儿的发育有害，甚至可能导致畸形或流产。因此，怀孕前应彻底戒烟禁酒。

　　均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、奶制品和豆类等富含营养的食物。同时，增加叶酸的摄入，每天至少补充0.4毫克的叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。

　　适量运动：进行适当的运动可以增强身体素质和免疫力，促进新陈代谢和心肺功能。但应避免剧烈运动，以防过度疲劳。

　　规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体机能的恢复和调节。

　　保持干净卫生：注意个人卫生，每天更换干净的内衣裤和睡衣，定期清洗外阴部，保持清洁干燥，以预防感染疾病。

　　避免有害物质：尽量避免接触放射线、有毒化学物质等可能对胎儿造成不良影响的物质。如果工作或生活中无法避免这些物质，应采取必要的防护措施。

　　二、保持良好心态：

　　保持放松和愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。因为当机体处于紧张、焦虑状态时会影响受孕。做好即将迎来的角色转变的心理准备，不要有过大的心理负担。

　　三、孕前检查

　　女性检查：包括全身的体格检查、传染病的筛查和生殖系统的检查，如妇科B超、白带常规、性激素、传染病等检查。如果有阴道炎或输卵管炎症等妇科疾病，需要积极治疗后再进行备孕。

　　男性检查：包括精液、前列腺、泌尿系统等检查。如果检查发现有遗传性疾病或无法矫正的生殖器畸形，需暂缓生育。

　　注意事项：

　　孕前检查一周内不要发生性生活，以免影响妇科常规检查和白带常规化验的准确性。

　　孕前检查前一周内不能吸烟饮酒、不能熬夜，以免影响肝功能、肾功能等检查结果的准确性。

　　检查当天憋足尿液，方便进行超声检查;早晨要空腹就诊。

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